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Sicherheit · Fahrradhelm

Ein Helm schützt nur, wenn er richtig sitzt.

Preis und Aussehen sind zweitrangig, wenn Größe, Position und Riemen nicht passen. Die beste Wahl bleibt der Helm, den du korrekt und regelmäßig trägst.

01

Größe und Form

Miss den Kopfumfang etwa einen Fingerbreit über den Augenbrauen. Die Größenbereiche der Hersteller sind eine Orientierung; Kopfform und Verstellsystem entscheiden über den echten Sitz.

Der Helm soll ohne Druckstellen stabil bleiben und darf beim Kopfschütteln nicht verrutschen.

02

Richtig einstellen

Trage den Helm waagerecht, sodass Stirn und Schläfen sinnvoll bedeckt sind. Die seitlichen Riemen verlaufen um das Ohr und treffen sich darunter. Unter den geschlossenen Kinnriemen passen ungefähr ein bis zwei Finger.

Prüfe die Einstellung regelmäßig, besonders nach Mützenwechsel oder bei wachsenden Kindern.

FahrradSpektrum-TippÖffne den Mund weit: Ein korrekt eingestellter Kinnriemen zieht den Helm dabei leicht nach unten.
03

Pflege und Austausch

Reinige Schale und Polster nach Herstellerangabe und lagere den Helm trocken, ohne starke Hitze oder aggressive Chemikalien.

Nach einem deutlichen Aufprall kann die Schutzstruktur geschädigt sein, auch wenn außen wenig sichtbar ist. Dann sollte der Helm ersetzt werden.

Praxis

Deine Checkliste

  • Kopfumfang gemessen
  • Keine Druckstellen
  • Helm sitzt waagerecht
  • Riemen bilden ein sauberes Dreieck
  • Kinnriemen passend eng
  • Helm unbeschädigt